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什么是骨盆眨眼,深蹲时经常出现,一起来了解下

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说到下肢训练之王,相信大家都会想到深蹲训练,但是不知道大家有没有注意过,有些人在练习深蹲时,会出现骨盆眨眼的现象,那么你对骨盆眨眼了解多少呢?深蹲时经常出现的骨盆眨眼,你有注意过吗?它的作用你知道吗?我们一起来具体了解下。

一、什么是骨盆眨眼

在进行深蹲时,在动作的低点有一种骨盆反转的现象,即骨盆改变到后倾的姿势才能继续完成深蹲,这就是我们俗称的骨盆眨眼(骨盆眨眼),英语叫“butt wink”,字面意思也就是屁股眨眼,大部分健身人群在深蹲时都会有屁股眨眼的问题。

二、骨盆眨眼的风险


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