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健康早餐竹炭三明治的做法

?? 信息来源:时间:2019-09-27 17:50:09

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  健康早餐竹炭三明治
更新于:2015-8-17 15:44:37
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分类标签:家常菜谱精品主食减肥菜谱
菜品口味香味
所需时间10-30分钟
制作难度普通
食材明细
竹炭面包西红柿
奶酪生菜
鹌鹑蛋
健康早餐竹炭三明治的做法详细步骤
1、将西红柿切片,花叶生洗净撕大块。
2、面包烤热后切边。
3、用平底锅做油,将鹌鹑蛋煎成荷包蛋,单面煎,撒少许盐。
4、切好的面包码好,依次放上一层生菜,奶酪片、西红柿片、煎好的荷包蛋,最后码上面包,量大的多码几层也可早餐吃好,精神百倍!
健康早餐竹炭三明治的做法小贴士
食用竹炭面包的功用:
1、可将有害物质吸收,并排出体外;
2、能调节拉肚子所产生的不适应症状;
3、抑制粪便中的臭味;
4、提供肠内弱酸性菌的增生,并让有害菌减少;
5、提供负离子,可以抑制生病原因之一的活性酵素产生。

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