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这3大减肥秘籍,其实都是谎言,不少人却还在用!

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减肥是一个经久不灭的话题,更是肥胖、偏胖甚至是体重正常的人关注的焦点。

肥胖不但危害健康,还会让你成为大家的笑柄。为了减肥大家无所不用其极,但很多减肥方法经研究表明是无效的,但很多人还在用。下面几种减肥方法,你还在用吗?小心让你越减越肥哦!

1、水果替代正餐

网上风靡的苹果代餐法,以及水果代替主食的方法,想必很多人都尝试过吧。有没有发现,确实挺见效的,3天体重就下降了3、4斤。但过来人也告诉你,你减掉的只是水分,不是脂肪!

只要恢复以前的饮食,体重又会涨回来的!而且!女性体质偏寒,经常吃一些凉性的水果很容易让身体变得很虚弱!这种减肥方法大家还是敬而远之吧!


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